<特典プレゼント>ワタシらしさの作り方

<このオリジナルテキストは2019年1月に雑貨の仕事塾の塾生さん限定で公開したメール講座です>

目次

▶ ワタシらしさの作り方2019

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 2日目

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 3日目

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 4日目

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 5日目

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク まとめ

▶ ワタシらしさの作り方2019

2019年がスタートしました! どんな年明けを迎えましたか?

私は昨年の年末に何気なしに立ち寄った占いで、去年が天中殺と知りました。

確かに・・・結構前半はしんどかったです。

それが実はちょっとづつ上向いているので今年に期待したものの、今年も天中殺は続く・・・

ということで、改めて『天中殺って何だ?』を検索してみました。

そしたら新しいことを始めるのはよろしくない時期だそうです。

結婚とかお家を買うとかお仕事を変えるとかね。

またそういう年は今までやってきたことを丁寧に振り返って、積み重ねていく年だそうです。

お勉強を始めたり、お勉強で学んだことを実践するのはいい期間ということで、あ~よかった!笑

去年はたくさん学びました。

これを実践中ですが、本当にだんだん良くなっているのがわかります。

今年一年もそれを続けていったら2020から良くなるのだから今年はいろんなことをチャレンジして失敗しておいて、それを学びに変えたいと思っています。

書いていてなんて前向きなんだ!と思いましたが、笑

明らかにポジティブは習慣になっています。

どうやってポジティブになったのかは明日、音声でもお話ししますね。

 

さて、本題です!

年頭から私もメルマガを配信しましたが他の人たちはどんなメルマガを配信しているんだろう???

そう思ってリサーチしていました。

すると

ある人は「目標を書き出せ」
ある人は「目標なんてなくてもいい」
ある人は「目標は大きく」
ある人は「目標は目の前のことから」

う~~~ん、どのメルマガもとってもいいことを話ししているのですが、じゃぁどれ?ってきっと思ってしまうと思うのです。

今はちょっとググったらなんでも出てきます。

10年前はネットの情報はまだ鵜呑みにするなと言われていましたが、今はネットの情報収集が当たり前。とにかく情報が多い!

だからこそ、『自分を持つ!』が大事なのです。

いろんな意見があり、いろんなアイデアがあり、いろんな見方があり、いろんな価値観があります。

その中で『自分はこう思う!』ということはとっても大事です。

そしてその基準がブレないことが「ワタシらしさ」になります。

ワタシらしさについては過去のメルマガにもたくさん書いてきましたが、今回は改めて『ワタシらしさって何』を知るために、久しぶりに『自分が大事にしていること」を書き出していきましょう。

2015年にもワタシらしさについてのワークをしました。

でもね、毎年同じではありません。

大事だなと思うことを改めて書き出してみると自分の成長、そして変わらない軸が見えてきます。

今だから見えることもあります。それは必ず家族、お仕事に反映されてきます。

常日頃「私はワタシらしく」「自分らしく」生きていきたい!

そういう言葉を耳にしますよね。

でも「ワタシらしい」ってなんだ?と思うことが多々あります。

自分が「ワタシらしい」ってわかっていないのにその言葉一つで片付けると結局いろんなシーンでブレが出てくるものです。

あなたの「ワタシらしい」の引き出しを開いてみて何が本当の「ワタシらしさ」なのか?

ワタシらしくいるために何を大切にして生きていくのか?

それを「ワタシの成分表」ということで書き出していきましょう。

ちなみにこの「ワタシらしさの成分表」ですがこの名称は私が作ったものですが、

本来は『クレド』と呼ばれているものです。

私は『自分との約束ごと』だと思っています。

自分との約束ごとがあるからワタシらしくいられるということ。

なので今日からはワタシらしさの成分表作り2019をお届けします!

4日間でいくつかのワークをお出しします。

そのワークに取り組むことであなたの「自分とのお約束」ができます。

以下が私が2015年に作ったワタシらしさの成分表です。

 

<マツドアケミらしさの成分表>

★ 一つのことに集中する時間を毎日1時間作る

★ 弱い自分に勝つ強い心を持つ

★ ワクワクする未来を想像できる教えを!

★ お別れのときには必ず笑顔で「ありがとう」を言う(書く)

★ 丁寧に物事を考える

★ 人生にたくさんのピンク色を

★ 素敵なオトナと付き合おう

★ 一緒に仕事をする人、がんばっている仲間たちの悪口は絶対に言わない!

★ 素直に愛情を表現する

★ 惑わされるな。あなたにはやるべきことがあるだろう!

★ お金、時間、人脈、健康が揃った自由を手に入れる

★ 夜寝る前に10人の人に心の中で「ありがとう」を言う

改めて見直しが必要だなと思ったりする部分があります。
私もワークに取り組んでみますね。

 

WORK

●「ワタシらしさの成分表」を書き出してみましょう!

 

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 2日目

今回は2015年に書いた文章とさらに加筆修正した文章をお届けします。

今回は羽生結弦選手の当時のお話です。

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紅白はご覧になりましたか?

私は流して聴いていたのですが、思わず画面に耳が集中した瞬間がありました。

現在入院中の羽生譲選手からのメッセージが読み上げられたときです。

「壁を乗り越えた先にはまた壁があった。その壁を乗り越え続ける」という力強い内容でした。

私も何か壁に打ち当たるときに必ず思い出すのが、当時のこわ~い女性の上司の一言「越えられない壁はない」と言う言葉です。

トップスケーターになった羽生選手ですが、何かで一番になると、今度は一番を目指す人を目標にして追いつこう、追い抜こうという人たちが必ず表れます。

そういうライバルたちのそのプレッシャーって本当に相当なものだと思います。

でもライバルに気持ちが向いてしまって自分がやるべきことをやらずにいたらどうなるでしょう。

その時から「自分のために滑る」ではなくて「一人の相手に勝つためだけに滑る」に変わってしまいます。

結果として、その一人にだけ勝てばいいという自己判断で観客が見てもおもしろくない滑りになってしまう可能性がありますよね。

ハンドメイド作家さんでもそうです。

誰かがあなたの作品のマネをした!

その時あなたはどうしますか?

マネされるだけいい作品が作れるようになったと喜べるようになるには強いメンタルが必要です。

悔しい!と思いますよね。それが本音です。

どうにかしてその悔しい気持ちを何かにぶつけたい、、、。

そしてTwitterやFacebookに愚痴を書いたら一瞬であなたのそれまでのイメージがガラガラと音を立てて崩れてしまいます。

ファンは離れてしまうと思います。

 

私が今回「マツドアケミらしさの成分表」にあげた【惑わされるな。あなたにはやるべきことがあるだろう!】と言うのは、自分に負けないためにやるべきことをやるために書いた言葉です。

そう咤してくれた友人がいるからこそ、この言葉は忘れてはならない言葉だと思っています。

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さて今日のワークです。

ワークは2つあります。

 

1 あなたが大切にしている言葉好きな言葉を教えてください。

私が大好きなブランディングの先生がいつもこう言っていました。

あなたの好きな言葉を聞けばあなたがどんな人生を送ってきたのかがわかる!

なのであなたが好きな言葉、大切にしている言葉を改めて書き出してみましょう。

2 あなたが過去に叱られた言葉でそこから得られた学びについて書いてみましょう。

尊敬する人から受けた注意、叱りを前向きに受け止められる言葉を思い出してくださいね。

たとえば、アルバイトの時に先輩に言われた言葉とかお母さんに言われた言葉とかでも大丈夫です。


悪意をもって人と接してはダメ。
必ず自分に振り返ってくるから受け入れなさい。
受け入れたらそれが自信につながるから。

 

WORK

●あなたが大切にしている言葉、好きな言葉を教えてください。

●あなたが過去に叱られた言葉で、そこから得られた学びについて書いてみましょう。

ワークに取り組んでくれてありがとう!

 

ワタシらしさの成分表を作るワーク 3日目

まず最初に、ごめんなさい!!!

昨日、音声をお送りするはずが音声が途中で消えているのを発見し、先ほど再度撮り直しをしました。

遅れて申し訳ないのですが、「ポジティブを作る理由」についての話です。

よかったら聴いてください。

音声動画

https://vimeo.com/310333830/6bbd6a0d52

ここからが今日の本題です。

雑貨の仕事塾を始めてから今年は8年目になります。

もしかしたらその前の全く集客ができていなかった頃も含めると9年ぐらいになるかもしれません。

今はハンドメイド作家さんのブランディングを中心に指導している雑貨の仕事塾ですが、以前は「売り方」のアドバイスが中心でした。

その時の悩みで多かったのが「自分に自信が持てない、、、」と悩んでいる塾生が実はとっても多かったんですね。

最初は私もただ、「自信を持て」とした言えませんでしたが、あるとき、ある塾生が「その自信がないから悩んでいたんです」とあとで教えてくれました。

そっか、、、と妙に納得しました。

いくら私が「大丈夫だから自信を持て!」と言ったところで自信を持つことができるようになるか?といったら残念ながら持てません。

これは私自身が一番知っていることでした。

ではどうしたら、自信を持たせてあげることができるでしょう?

小さな成功を積み重ねるというのがありますがようやく自信のなさに打ち勝つ魔法の言葉の使い方がわかりました。

それが「ありがとう」と言う言葉です。

「ありがとう」と言う言葉は最強の言葉だと私は思っています。

どんなにいらだっていても不安でも1日の終わりに「ありがとう」をたくさん言えたら安らかな気持ちになれます。

 

素敵な作品!見たことがないくらい可愛い作品!

 

そういわれたら誰だって嬉しいものです。

疑う必要なんてないのですから「素直にありがとう!」を言いましょう。

では最高のありがとうを言うために、あなたはどんな風に褒めてもらえたら、それはあなたにとって嬉しい褒め言葉になりますか?

今日のワークにしましょう!

3 何について褒められたら嬉しいですか?

またこんな風に褒められたらもっと嬉しいという言葉を書き出してみましょう!

4 あなたが素敵だなと思う人はどんな人ですか?

実際の人物、女優さん、憧れの作家さん、ミュージシャン、どんな人でもいいです。

その人はどのような人ですか?好きな人から「影響を受ける」。

これシンプルに真似しやすいことなのでぜひやってみましょう。

イメージを再現できるって素晴らしいことです。

素敵だなと思う人のことであなたが真似してみたいなと思うことを書き出してみましょう。

 

WORK

●何について褒められたら嬉しいですか?

●あなたが素敵だなと思う人はどんな人ですか?

今日もワークに取り組んでくれてありがとう!

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 4日目

「好きを仕事に」

この言葉、何気に最近見かけなくなったなぁって思いませんか?

「好きを仕事に」これ、私が「ハンドメイド雑貨のお仕事ブック」を出版した時にもコピーとして使っています。

今から6年前です(早いですね~)

当時はとにかく「好きなことをお仕事にしましょう」的な起業が多かったのです。

でも「好きなこと」で稼げなくて結局のところやめてしまう・・・

という例も多く、逆に今は「自由を手に入れる」押しのコピーが多く見受けられるようになりました。

「仕事」でもこういう違いが出てくるんですね。

で、改めて「好きなことで起業する」の考え方なのですが、伊勢隆一郎さんという方のブログに興味深い記事がありましたのでシェアさせていただきます。

*ワークは最後にあります!

****************

好きな事だけをやるというのは、理想です。

好きなことは集中力が違います。

努力を努力とも思いません。

お金になかなかつながらなくてもやりたいのですから簡単にも諦めません。

こうしてみると好きは成功するために必要な

・情熱

・集中力

・諦めない心

を生み出すわけですから成功への近道だとは言えます。

言えますが、しかし、本当に好きなことだけやっていて、成功できるのか?という疑問もあると思います。

なぜなら、好きな事が見つからない人もいます。

好きな事をやっていてもお金につながらない人もいます。

ビジネスを教える先生の中には好きなことだけしかやらないのは成功への遠回りだと言う人もいます。

いったいどちらが正解なのでしょうか?

私の考えですが、好きなことをやるのは長期的な視点でみると絶対だと思います。

ただ、実は、好きなことをやること以上に大切な事があると思います。

実は、今から説明する能力を持つと、成功確率はがグンとあがります。

この能力こそが、実は、一番大切なのではないかと個人的には思うのです。

 

その能力とは、

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『嫌いなことも自分の人生に繋げられる』

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そんな能力です。

また、あなたがリーダーであれば好きに結びつけてあげる能力が必要なのだと思います。

どういうことか説明します。

+++++++++++++++++++++

教育家の中原さんという方の講演でこのような内容がありました。

中原さんは、学生時代ずっとサッカーだけをやってきました。

サッカーが好きな事だったのです。ですから、サッカーに関する事はどんな事もやることができました。

しかし、勉強には興味がありません。ですから、授業中は90分間ひたすら寝ていたそうです。

なぜなら、寝ると時間が早く経つのですぐにサッカーの時間が来るからです。

ところが、多くのサッカー部の生徒がそんな状態の中、サッカーも全力、勉強も全力でやる先輩がいたそうです。

かなり珍しい存在だと思います。その姿を見て、中原さんは先輩に言いました。

「先輩は、すごいですね。勉強も一生懸命やっていて。」

するとその先輩は言いました。

「お前、サッカーの試合って何分?」

中原さんは、「90分です」と答えました。

すると、先輩は「サッカーも90分だよね。しかも、あれだけ走って、肉体的にも精神的にも疲れるなかで90分集中しなければならないんだよね。

そんな極限状態で90分集中できる選手だけが一流になれるんだよね。授業の90分は、ただただ座って勉強するだけだよね。

だから、おれは、ただ座って90分間勉強できないやつがサッカーがうまくなれるとは思えない」と、言われてしまったそうです。

その言葉を聞いて中原さんの考えは変わったそうです。

=====================

今まで自分自身が好きなサッカーに関しての事は意味を持てていたけど、そうじゃないことを自分の人生につなげられなかったらその人は、それ以上スケールしないんだ。

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と。

つまり、今の自分の好きという範囲だけでやっていてもその人はそれ以上成長しないということです。

だからこそ、どんなことも自分の好きに繋げられる、どんなことも、自分の人生につなげられる、そして、意味を自分で見いだせるそういう能力こそが必要だ、ということです。

この能力を持てると成長するし、どんどん勝手に成功していきます。

しかも、自分の中で意味を見いだせるのでストレスなく前向きに取り組めます。

逆に厳しいことを言えば「何の意味があるのか分からない」という言葉が出てくるうちはまだまだだ、ということです。

 

意味は自分で見出すものです。

自分の人生にどんな意味があるのかを見つけるのは自分なのです。

誰かに意味を与えられるのを待っているうちは本当の意味で自分の人生を生きているとは言えないのだと思います。

+++++++++++++++++++++

どんな事でも自分の人生につなげられる人は、すいすいと成長して結果を出していきます。

北欧の授業を見ると、子どもに、好きなことをさせながらスケールを広げるために「こんな事もやってみたら?」と、先生は提案していました。

そして、「それをやったら、どんな意味があると思う?」と、聞いていたように思います。

すると、子どもは自分で意味を見出して、自分で自分の人生をスケールする方向に動いていくわけです。

それはつまり、自分自身で意味を発見できる人間を育てようとしていたのだと思います。

ということで、どんな事も、自分の人生に結び付けられる能力を持つと人生は変わると思います。

好きにこだわりすぎるあまり自分の世界を狭めてしまっている人は自分で意味を見出して色々な事に挑戦すると道が開けると思います。

自分で見出す事です。そして、既に、成功している人は好きなことだけやっていれば良いと思います。

ただ、これから、今までとは違う結果を出して行きたい人は今日の話を少しだけ意識してみて欲しいです。

****************

ここまで。

 

私自身、とてもタメになりました。

その通りだなぁって思いました。

私自身、好きではないお仕事もたくさんやってきました。

途中で、「あれ?好きかも?」とか、「私これが得意だったんだ~」って気がつくこともありました。

なので新しい自分との出会いにもなります。

好きなことにがんじがらめになっていて稼げない人、執着しすぎて自滅する人がたくさんいます。

特にハンドメイドの場合。

私は絶対にこれで!って思っていると世界がどんどん小さくなります。

もっと広い世界をみてください。

自分の半径1kmだけでなくそれこそ、レストラン、カフェ、百貨店!

行ったことがない憧れのメゾン。

見て実際に体験するから得られます。

さて、今日のワークをしましょう!

5 あなたのシアワセは何でできていますか?

あなたがシアワセと感じる時間、モノ、コトを書き出してみましょう。

6 あなたがシアワセにしたい人は誰でしょうか?

その人たちにどんな風にシアワセになって欲しいですか?

 

具体的に書き出してみましょう。

 

WORK

●あなたのシアワセは何でできていますか?
●あなたがシアワセにしたい人は誰でしょうか?

今日もワークに取り組んでくれてありがとう!

 

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク 5日目

不安になると悪いことばかり考えてしまう。

そんな時は誰にでもありますよね。

最近、また何冊か読み返している本があります。

そのうちの一つがレジェンド葛西紀明選手の本です。

「疲れない体」と「折れない心」のつくり方という本です。

この中でレジェンドはどうやって結果が出せるようになったのか、どういうポジティブ思考でいるのか、などを語っています。

いい本だと思いますのでよかったらポチッとしてください。

レジェンドも数々の失敗をしています。

そして最高の成果を出しています。

どうして成果が出せるようになったのか?

それは「不安」と「緊張」を取り除くということも必要なのだそうです。

でも大切な時であればあるほど大丈夫かな?失敗しないかな?って思いますよね。

悪いことばかりグルグル考えてしまう。

そんな時にぜひあなたもこれをやってみてください。

 

自分の目の前でパチン!と大きな音を出して両手を叩く。

 

私も実践していますが、かなりハッとしますよ。

なので緊張を解きほぐしたい時悪いことばかり考えてしまう時はぜひやってみてください。

 

さて今日は今までのワークをまとめてあなたの「ワタシらしさの成分表」を作りましょう。

マツドアケミらしさの成分表の中には「これをやったら自分に自信が持てる!」「こうありたい!」と言う理想の自分像になるための言葉も入っています。

例えば以下の言葉です。

★ 1日10分間は自分のための文章を書く

★ 今のあなたに価値がある!を伝えてあげる。

★ 大きな森をみよ!

★ シンプルに生きる(物を増やさず、物を大切に)

★ がんばっている仲間たちの悪口は絶対に言わない!

★ 恋をする

以外にも自分が意識をしていることって多かったんですね。

私はこれらの言葉にとても勇気づけられます。

そこでワークの最後の日の今日はあなたが日頃心がけたいことについて書き出してみましょう。

7 あなたが心がけたいことはどんなことですか?それを実現するとどうなりますか?

 

WORK

●あなたが心がけたいことはどんなことですか?それを実現するとどうなりますか?

 

今日もワークに取り組んでくれてありがとう!

次回はまとめをお届けします!

 

▶ ワタシらしさの成分表を作るワーク まとめ

「しおりちゃんが立った!!!」

八丁堀にいらしてくださっている方は公園の右側に幼稚園が立ったのを知っていると思います。

先週、その公園の中を歩いていたら、まだよちよち歩きの子供たちがベランダで遊んでいるのが見えました。

かわいいなぁと思いながら見ていたら先生らしき人が

「あれ?!しおりちゃんが立った!わ~~~びっくりした。しおりちゃん、やったね~おめでと~~~」

というのです。

そしたらまわりの先生が「わ~~~おめでとう!」って拍手をし始めました。

まわりのチビちゃん達も笑顔で拍手!

私も思わず通りから拍手してしまいました!感動です!

しおりちゃんは人生で初めて2つのあんよで立ったということ。

もう50代の私は二本の足で歩く歴たぶん54年だと思います。

すごく当たり前だから感動も何もありません。

でも子供って、こうしてちょっとずつ成長するものなのですね。

初めて立ったしおりちゃんはこれからヨチヨチ歩き始め、そのうちにかけっこもできるようになり、三輪車に乗ったり鉄坊の逆上がりもできるようになっていくのです。

 

何が言いたいのか?

あなたは忘れていませんか?

***********

何でも過程があるのだよ!

***********

と言うことです。

雑貨の仕事塾はブランディングからビジネスを教える場です。

最初はメンタルも育っていないから人と比べては落ち込む。

誰かに何かを言われたら落ち込む。

あの作家さんたちはストーリーもあって、コンセプトもブランディングもできていて、本まで出している人もいて、なのに私は学んでいてもちっともできていない・・・と落ち込む。

はい、そんなのは当たり前なのです!

それがすぐにできていたらしおりちゃんは今日立って明日には逆上がりができるようになっています!

そんな奇跡、いやマジックはないですよね。

だから私は思うのです。

ビジネスを失敗か成功かで考えないということ。

必ず過程があります。

失敗か成功にしかフォーカスしないといつまでも自分を褒めることができません。

自分ってダメだ。自分は情けない。

もしくは教えが悪いからだ。と人のせいにもしたくなる。

あなたは今、成功までの過程にいるのだから私は成長を褒めて欲しいと思うのです。

成長を褒めるということもポジティブマインドの一つです。

どんな小さなことでも「できるようになった!」って自分を褒めることができるようになったらどんどん成長します。

失敗ばっかり数えていたらいつまでも勝ち癖ができません。

どんなに失敗してももっと良くなるための課題ができた!

だからチャレンジした自分をもっともっと褒めてください。

私自身も目標が高いのでいつもチャレンジしては落ち込んでいました。

でも今は自分の成長を褒めているのでいつもこんなに成長できた!って自分に自信が持てるようになりました。

あなたも褒めてあげてくださいね。

さぁ5日間、あなたの「ワタシらしさの成分表」を作るためのワークに取り組んでいただきました。

今日は「ワタシらしさの成分表」をまとめてみましょう。

<まとめ方>

自由です。最低でも5つ、多くても12項目くらいで。

その中に、毎日実践してあなたが達成感を感じられる事柄と意識しておきたいことなども盛り込みましょう。

私や友人たちの成分表の中から素敵だなと思った言葉があったらぜひ入れてみてください。

ノートもしくはカードにして書き出して、お財布の中、手帳の中などに入れて毎日必ず目を通しましょう。

できれば声を出して読むことが大事です。

<使い方>

「ワタシらしさの成分表」は一度作ったからそれでいいということではなく、変えたいと思ったらどんどん変えていきましょう。

ワタシらしさとはそれを口に出して言うあなた本人とのお約束です。

まとめ方の例になれば、と最後に「マツドアケミらしさを作る成分表」を掲載します。

先に2015年のマツドアケミらしさの成分表を公開します。

<2015年マツドアケミの成分表>

★ 一つのことに集中する時間を毎日1時間作る

★ 弱い自分に勝つ強い心を持つ

★ ワクワクする未来を想像できる教えを!

★ お別れのときには必ず笑顔で「ありがとう」を言う(書く)

★ 丁寧に物事を考える

★ 人生にたくさんのピンク色を

★ 素敵なオトナと付き合おう

★ 一緒に仕事をする人、がんばっている仲間たちの悪口は絶対に言わない!

★ 素直に愛情を表現する

★ 惑わされるな。あなたにはやるべきことがあるだろう!

★ お金、時間、人脈、健康が揃った自由を手に入れる

★ 1日10分間は自分のための文章を書く

★ 大切な人たちの夢も応援しよう!

★ シンプルに生きる(物を増やさず、物を大切に)

★ 恋をしよう

★ ワールドクラスの思考で動く。

★ 「楽しい」を率先しよう。

★ すべてはチャレンジ!成長にフォーカス!

★ 「きれいな人」に影響を受けよう。

★ 夜寝る前に10人の人に心の中で「ありがとう」を言う

 

WORK

●「ワタシらしさの成分表」を作ってまとめてみましょう!

ぜひあなたの「成分表」も作ってみて下さい!

ワークに取り組んでくださってありがとうございました!

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最近、ハンドメイド起業家を支援する活動が各地で開催されていますが、その中で、過去にマツドアケミが配信したセミナーの流用とも思われるセミナータイトル、内容が報告されています。

このような事実に対して有限会社Bloomingでは関係法規に基づく損害賠償請求を行い、民事、刑事を問わず法的手段により解決を行います。

 

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